Gaya, Jakarta - Umumnya seseorang makan karena merasa lapar. Hal ini wajar, karena tubuh memerlukan energi yang diperoleh dari asupan makanan. Namun, ternyata ada juga orang makan karena emosi, alias bersantap bukan karena memnuhi tuntutan kebuthan tubuh.

Baca: Jauhi 5 Jenis Makanan Ini Saat Anda Lapar

Apakah makan karena emosi itu? Ini adalah saat Anda memakan lebih dari yang seharusnya. Sebab Anda tidak merasakan lapar, melainkan emosional.

Berikut tanda-tanda bahwa Anda makan karena emosional, seperti diulas oleh Joseph Goldberg, dalam laman WebMD.com:

-Sesuatu yang menegangkan terjadi dan Anda segera ingin makan.

Anda ingin menganyang makanan, barangkali, karena baru saja bertengkar dengan pasangan. Atau  isa juga  Anda atau mengalami hari yang buruk di tempat kerja.

-Dorongan yang sangat kuat untuk makan datang tiba-tiba

Anda harus faham, bahwa kelaparan fisik muncul perlahan-lahan. Nah, bila tiba-tiba anda ingin makan, anda tak harus menurutinya.

-Anda hanya menginginkan satu makanan tertentu
Saat Anda lapar, Anda mungkin memiliki preferensi, misalnya Anda berada dalam mood untuk memakan burger. Padahal, Anda tahu pilihan lain juga oke.

WEBMD.COM | AFRILIA SURYANIS

Baca juga: 8 Kondisi Ini Membuat Anda Selalu Lapar